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( G; o6 ^" z! U5 n( S) \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' U3 g) Y5 Y/ Z
' C: N) Y/ \: j! V, N. I1、面色苍白型：气血不足- V1 a% T. Q; i
: b9 C& T" t, x9 @, P+ m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 x: i4 a0 E1 g) C
6 R/ U4 W" E+ U: X; F$ f2、面容多皱型：脾胃两虚2 T4 x9 o* L4 Z" P; D# d" p
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# z# W; G: ?, o$ l" Y& _% `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ B' q( @. N7 P8 g& X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参! L8 b2 A# p2 y0 r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 N4 }9 r! z" d# v2 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& R6 b1 a# `0 g3 U8 o9 P) ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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@0 D) E% Z+ b7 |食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# `7 m' w% n% Y6 ~1 {
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' V; U8 E: G' h# V
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食疗：海米炒油菜8 z; s4 b1 t \3 k s
$ v5 ?8 E" `, w3 G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% D; E/ @- J. c* \/ \+ a( E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~