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" ~. g! A" G6 X! L/ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! Z6 x3 O. ?* @3 v' M" ]
9 l1 r* z& E; t/ C; y9 S Y K1、面色苍白型：气血不足
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4 v4 c; n5 q- n$ x) G- [% n( M1 z8 z食疗：蜜汁花生枣0 c0 x& _6 H! L8 F [. l) r
/ ~$ s% ]6 W( X% Z% ~7 y; G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" {: _8 Y! [( f. X
# X3 {1 T1 A1 Y5 D6 i. y1 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' w1 C/ X! v# U1 r
, P$ o- A* K5 a2、面容多皱型：脾胃两虚7 x/ z) e$ O" d, H
* ~: ~8 J% N* H; k+ C* S- Z食疗：什锦山药泥' e& U8 y7 V+ s6 K% b7 a
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 A- J R1 K* K( ~+ W! _/ _
9 j9 L2 |* B; P. ^* t' M2 ]* a2 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 P5 q) ~3 M$ \ a6 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 f( u+ n2 a8 T/ r
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食疗：笋烧海参8 Z; O5 Q) ?8 j: s' h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 \2 z, F# U5 a7 N/ C# h0 C# N, G; j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# S% i- g$ l2 T; u# n% Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 E; g) k" }0 f; F$ j
3 |+ O" I! r$ K. k/ z% `食疗：海米炒油菜
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, g4 q* k0 T8 R5 O3 ~+ R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 f% Q B! x/ v5 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~